Poids idéal femme

Calculateur de poids idéal pour femmes — Trouvez votre poids santé

Le calculateur de poids idéal pour femmes utilise les formules médicales les plus reconnues pour déterminer votre plage de poids sain selon votre taille, votre âge et votre corpulence. Il fournit des résultats issus de trois formules médicales (Devine, Robinson et Miller) ainsi que le calcul de l'IMC.

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal n'est pas un chiffre fixe mais une plage de poids sain déterminée par la taille, l'âge et la corpulence. Cette plage correspond généralement à un IMC compris entre 18,5 et 24,9.

Formules utilisées

• Formule de Devine (1974) : La plus utilisée en milieu médical.
• Formule de Robinson (1983) : Développée pour affiner les résultats de Devine.
• Formule de Miller (1983) : Donne des valeurs légèrement supérieures, adaptées aux grandes corpulences.
• Plage IMC : Calcule l'intervalle complet du poids normal.

Conseils pour atteindre votre poids idéal

• Adoptez une alimentation équilibrée riche en protéines et légumes
• Pratiquez 150 minutes d'activité physique modérée par semaine
• Évitez les régimes extrêmes — une perte de 0,5 à 1 kg par semaine est sûre et durable
• Consultez une diététicienne pour un plan personnalisé